Sebelum ni teha dah kongsikan kepentingan dan fungsi vitamin c (bg sesiapa yg belum tau, boleh klik 'fungsi vitamin c' tu ya), so harini apa kata kita tengok plak kesan2 kekurangan atau terlebih vitamin C dlam badan kita.
Kebanyakan dari kita semua dah tau yang vitamin C ni memang sangat penting untuk kesihatan badan kita, juga untuk tenaga seharian. Tapi apa akan jadi kalau badan kita tak cukup vitamin C? Bahaya tak? Jom kita tgk sma2.
Kesan kekurangan Vitamin C:
* menyebabkan skurvi
* mengundang kemurungan
* kerapuhan kapilari
Dan mcm2 lg.
Skurvi?? Apa itu skurvi? Bg yg belum tau, skurvi adalah kegagalan proses sintesis kolagen yang menyebabkan keletihan, gusi mudah berdarah, pendarahan kulit ( purpura ) dan mcm2 lagi.
Kalau hakak2 adik2 slalu berus gigi ja berdarah smpai gusi tu, haaaaaa maksudnya kurang vitamin C la tu ye.
Dan kenapa kalau kurang vitamin C kita jd letih? Dalam entri teha sblum ni teha dh kongsi fungsi vitamin c kan? (Untuk yg belum tau cuba klik 'fungsi vitamin c' tu). Salah satu fungsi dia issss vitamin c ni bagi tenaga utk kita buat aktiviti sepanjang hari. Sbb tu kalau kurang kita akn rsa letihhhh jaaaa. Mmg mlas sungguh nak buat apa2 kan. Heheheh >.<
Kerapuhan kapilari tu apo bondo pulak? Ia terjadi bila saluran darah kita jadi lemah. Kesan lebam akan mudah berlaku pada kulit. bintik-bintik kecil pendarahan berlaku di seluruh kulit akibat kapilari lemah. Dalam beberapa hari kulit boleh bertukar warna kuning atau malah coklat gelap, dari lebam yang pada mulanya kelihatan seperti warna biru2 ungu keseluruh kulit.
Bahaya ka tak kalau jd mcm ni? Of course la bahaya kan dh kalau bersangkut paut dgn saluran darah kita.
Jadi untuk kekalkan vitamin C dalam badan kita ni tersangatlah penting ya hakak2 adik2 sekalian.
Haaaaa itu kalau kita kurang mkan vitamin C. Kalau trlebih pulak mcm mna? Ehh jap. Terlebih pun ada kesan ka?? Yaaaa memang ada. Setiap benda yg kita ambik msti ada dos2 yg tertentu. Bkan boleh main makan ja yaa. Jom kita tgk plak kesan terlebih vitamin C.
Kesan terlebih vitamin C:
~ menyebabkan lebihan serapan zat besi yang membawa kepada kerosakan tisu
~ menambah risiko katarak (dos pengambilan vitamin c yg disarankan dapat mengurangkan masalah katarak)
~ Cirit-birit
~ loya dan muntah2
~ Pedih ulu hati
~ Kembung perut dan kekejangan
~ Sakit kepala
~ Insomnia (susah tdo)
~ Batu karang
Okay memandangkan sekarang kita semua dah tau sedikit sebanyak kesan buruk kalau ambik vitamin C melebihi dos yg disarankan dan kesan kurang vitamin c pun dah agak jelas kan, kita tgk pulak dos yg dos disarankan untuk kita mngikut umur. Tkut terkurang/trlebih plak nnt. >.<
Dos vitamin c yang disarankan adalah seperti berikut.
Vitamin c boleh diperoleh dari buah-buahan juga sayur-sayuran. Untuk yg tak berapa minat makan sayur dan buah, boleh ambik Sustained-release Vita-C Shaklee.
Ianya:
= sangat mudah dibawa ke mana2 sbb ia diproses dalam bentuk tablet
= sebotol ada 180 biji tablet ( tahan sehingga 6 bulan)
= harga berpatutan untuk kualiti yg tkda tandingan
= sangat selamat diambil sbb ianya dah dikaji berkali-kali oleh saintis terkemuka sebelum dipasarkan
= tanpa tiruan
= memberi keberkesanan maksimum
= satu tablet mengandungi 500mg vitamin c (tapi cuma 100mg yg akan dilepaskan setiap jam untuk penyerapan vitamin yg maksimum, jd boleh tahan sehingga 6 jam penyerapan)
Kat sini saya sertakan testimoni pengguna yang dah cuba vita-C shaklee ni. :D
Fatihah shaklee
+6016-4386415
your trusted beauty and health consultant
